当代年轻人用来「治愈自己」的25件小事。你试过几个？

最近的你过得还好吗？疫情在反复，股票在猛跌，居家办公让人心烦意乱......这个春天，似乎格外地不安稳。但是，越是在不安分的时刻，越要找到让自己心定的方法。在狂风暴雨之中，在工作生活的多重压力之下，用自己独有的方法，找回属于自己的节奏。

于是我们收集了大家在压力下疗愈自己的“秘方”，看看ta们都是如何守住属于自己的一方小天地的——

 01.

每到周三、周四的时候，我就开始为即将到来的周末制定计划了——哪位好朋友很久没见了，要聚一聚；之前收藏了那么多餐厅和小店，这周要去哪一家呢；最近有什么好看的展览或演出吗；周末两天的天气怎么样，看看要不要去周边玩两天……当然，周末的时候不一定会真的按照计划那么过，但光是制定计划，就已经很能治愈我了。

02.

手冲咖啡的仪式感。每天下午煮水，慢慢磨咖啡豆，再手冲……闻着热水浇在咖啡粉上散发的香味，感到自己在认真生活、照顾自己，就很治愈。

03.

睡前暖暖地冲个澡，真的很爽！尤其是放着自己喜欢的音乐，望着洁白的浴室蒙着浅浅的水雾，会感觉已经脱离了现实，坠入自己的精神世界，很治愈。

  04.

最近居家办公，每天晚上能跟家人坐在一起吃一顿饭，哪怕什么都不说，这个彼此都在身边的空间，就已经很治愈了。

05.

作为一个老二次元，以前最喜欢的放松方式就是看漫画和动漫。但工作之后用眼的时间过长，就转战广播剧。躺在床上，听着自己喜欢的声音念着台词、讲故事，就可以从充满压力的现实世界中逃离一会儿。

06.

刷各种购物app，看到喜欢的东西就加收藏、加购物车，好像这样就拥有了一样。虽然...最后不一定会买，也算是穷人的stressful shopping吧。

07.

洗碗。站在水槽边，只有缓缓的流水声和碗盘翻动时清脆的碰撞声，整个人的心都会安静下来。看着碗碟里面的油渍被冲刷掉的时候，仿佛心中那些郁闷烦躁的心情也会跟着洗洁精一起被带走。

08.

种大蒜！这是我作为上海居民新晋的治愈之选。刚开始抗疫封控的那段时间，实在是忍受不了睁眼工作、一直工作到闭眼睡觉的节奏，觉得身心疲惫。没想到有天起床，看到我舍不得吃、泡在水里的大蒜竟然长出了新苗！觉得被鼓舞了！现在我每天起床都会去换换水，托大蒜的福，看看逐渐强壮的蒜苗，我也变得有希望感、有活力了。

09.

下班还算早的一天，吃过饭消消食，8点就冲个淋浴，收拾一下就准备睡觉。10点就睡着的话6点就能自然醒，给自己好好做顿早餐吃。

10.

关注了好多便当博主和收纳博主，看着她们有条不紊地整理生活真的好治愈。虽然我现在还是个普普通通的打工人，连房本的影子都还摸不到，但是看到她们就觉得自己的理想生活有了一个具体的样子，又有了继续努力的干劲~

 11.

像《阿飞正传》里那样在家里跳舞！！从家和宿舍搬出来租房工作之后，给新家下单的第一个“大件”就是音响。回到家放着自己喜欢的音乐，在客厅阳台随便扭扭再跟着哼两句，最好再来杯酒~感觉这个小天地全是我自己的，可以无拘无束，好惬意~~

12.

再苦再累，打开手机看到存款，就觉得都是值得的（还好没炒股）。就算数字不大，一分一毫也都是我自己挣来的钱，就特别踏实。

13.

跑步。每周总要挤出两三个晚上，沿着苏州河跑上十来公里。迎着河岸的晚风很舒服，我路过很多人，有刚下班的白领、急匆匆接单的外卖小哥、在河边散步的老夫妻、沿街的小店铺里喝酒撸串的年轻人……在这样的路上跑，望着两岸楼房亮着灯的窗口，有一种从生活中穿行而过的感觉，人间烟火的治愈都在此间。

14.

深夜的冰啤酒和烧烤小龙虾真的和其他时候的味道都不一样，就是一个“爽”字哇。吃的时候又罪恶又幸福，感觉积攒的疲惫被卡路里挤出了身体。

15.

现实生活中唯唯诺诺的我，常被别人当软柿子捏，但是我在游戏世界里是最强MVP。每次在职场受委屈，我都会回家打两把游戏，看着敌方水晶被攻陷，就感觉压力得到了发泄，心情很快就能好起来。

 16.

种花。三月买了郁金香种子。开始养才知道，植物比宠物难伺候多了。我每天苦恼于它不生根、生霉、各种奇奇怪怪的问题。那段时间，一下班我就学习各种资料，研究怎么救它、给它治病。不过，当我看到郁金香开放的时候，我觉得不是我治好了它，而是它治好了我。

17.

收拾房间。压力大的时候不喜欢和人说话。自己把房间全部收拾一遍，将橱柜里的衣服理一理，将梳妆台上的瓶瓶罐罐码一码，灶台擦一擦，冰箱看一看……整个空间更加有序了，该丢的东西也都丢掉了，也会感觉生活变得更清爽了，也丢掉了很多心理负担的感觉。

18.

我喜欢的是翻看旧物。我有一个无论搬家到哪里都随身携带的小箱子，里面是朋友们给我写的信和寄的明信片，时不时会拿出来翻翻，回忆青春和友谊，就被治愈了～

19.

我和好朋友喜欢相约坐在餐厅露天的位置或者咖啡店，一起看来来往往的人，看他们的穿搭，也想象他们的生活，就那么坐着一下午——是完全没有意义且浪费时间的事情，但每次都好放松！

20.

看我家猫咪睡觉，玩弄它。但每次它睡熟的时候，怎么逗它，它都不一动不动。会感觉虽然外面的世界乱的一塌糊涂，但是我还拥有一个让猫咪放心睡去的安心小窝。

       21.

酷爱按摩。创业很辛苦，常常加班到晚上，我会和团队的小朋友相约去一家公司附近的小按摩店按个摩，价格不贵并且很干净。没有什么压力是一顿中医按摩按不走的，如果不行的话，就再加30分钟！

22.

看LPL（英雄联盟）比赛！在结束了一天疲惫的工作后，我会习惯性打开比赛直播，听到解说们激情饱满的赛事解说时，我会感觉自己又燃了起来（试问，谁不记得去年被刷屏的EDG！）生活也许会磨平我们的棱角，但是少年热血不灭！（小编：五月的MSI，RNG加油啊！）

23.

喜欢在压力大的时候，给我家狗子梳毛。24.看书啊，看些“不实用”的书，不是什么技能学习，也不是成功方法，也不是大家名作。就是一些小闲书，沉浸其中仿佛回到儿时。

24.

回到家就想拥抱！抱抱我微胖的男朋友，抱抱我的毛绒玩具，抱抱我的小猫，每天流失的精气神都会回来了。

25.

之前参加过几次冥想体验课，特别喜欢铜钵的声音。钵的声音一响起，世界一下子就有了分界线，一边是嘈杂和不安，另一边是平和与沉静。所以我自己就买了一个，放在了办公桌上，每次下班时，我都会收拾好桌面，再闭上眼，调整一下呼吸，轻轻敲一下它。然后以一种refresh的状态，从工作世界走入我的个人生活。

KY作者说：我时不时在社交媒体上刷到各种Vlog，看到身处世界各地的大家过着各不相同的生活、面临着各式各样的压力，却都能在自己的生活缝隙中挖掘到闪耀着的快乐。有时，我们临时放下手头的任务，搁置已制定好的计划，就让自己“浪费”一下时间，享受一下“无意义”，其实这些都是压力之间缓冲的海绵；

有时，我们从人际关系中回到独处的私密空间，与自己待在一起，和自己的内心对话，也会感受到释然和平和。虽然我们无法让压力彻底消失，但可以在生活中创造属于自己的美好。

「伟大」和「意义」更容易被记住，但拥有这些平凡瞬间的生活，才是真正属于我们的记忆。愿我们都能在涌动的时间洪流中，抓住属于自己的瞬间，找到治愈自己的秘诀。正文到此结束。